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最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀 列印 E-mail
作者是 君君   
週三, 03 十一月 2010 10:06

 

感謝謝先生提供

1. 不要只想尋求快速方法痊癒!

 

     現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯,用止痛藥即時消除頭

痛,一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒,想打瞌睡就立刻喝杯

咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來,處於生活忙碌的我們長期忽

略身體發出的求救訊號,只想用最快速的方法 去強制、壓抑這些警

訊,最終讓身體健康惡化,走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意

找出疲勞的原因,抱著逃避的心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒,

將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。所以當身體再次

發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背

痛、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因,嘗試吃對的食物,並認

真執行,約三到四個月後,這些症狀都將消失並被根治。  

 

 

2. 不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器! 應建立身體有自癒力的

 

     信念我們很多人一生病,就趕緊找醫生開藥治病,要知道:藥物治

標不治本,只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 我們

身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、病毒、

黴菌等,將以阻擋、消滅;而精密的自癒系統則能修補 和治癒一切病

痛。例如感冒時,吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅,讓免疫

系統不用全體動員就打贏勝仗,但如此一來,免疫系統的軍隊就無法得

到完整的作戰經驗,這將使得敵軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我

們的身體。

 

 

3.午餐才是一天中最重要的一餐

 

     很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確,以

身體的生理時鐘來說,午餐時間是身體吸收營養的時間,所以午餐才是

一天中最重要的一餐。

 

 

4.睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光      

 

     在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡

著了,房間的燈卻開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的

工作幾乎等於零,而免疫系統的工作也下降至最低點。所以說我們想要

消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可支用身體的修補時間;只要過了

十點到凌晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也

只有一點點,被破壞的細胞還是無法被修補回來,而入侵的敵人也有機

會在身體內紮根。

 

5.你的血型決定吃什麼最健康

 

     血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實,

血型和疾病間,有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉

類;O型血型不建議長期吃素;B型血型不適合吃雞肉;AB型血型盡量

避免吃雞肉、牛肉。

 

 

6.不要害怕曬太陽

 

     多去接觸陽光  陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前

一定要塗上一層防曬乳液才敢出門?那是因為太多的宣傳告訴我們防曬

的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬乳液,雖然能使紫外線不

能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚癌的機率升

高。

 

 

7.遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題

 

     突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些

都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過,甲狀腺的問題,並不一定有明顯的

症狀,因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一,身體長期累

積過量的加工食品,也是兇手之一。

 

 

8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分

 

     例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時

候,就把最粗的菜莖切除掉,但真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自

癒力的植物生化素,卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植物生

化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

 

 

9.不要總是大口大口的喝水 喝水的方式

 

     很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收

水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失

了。

 

 

10.要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好

 

     有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量

對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶

中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已嚴重影響人類健康。2001年哈佛大

學發表11年的追蹤報告卻指出,每天食用超過2.5份乳製品(一份=

240c.c.牛奶),比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人,多上34%罹

患攝護腺癌的機會。 

 

相關資料來源:

《吳永志不一樣的自然養生法》,原水文化出版

 
 

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